आयुर्वेद जड़ीबूटी जड़ीबूटी आयुर्वेदिक उपचार
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हरी मिर्च में विटामिन-सी की पर्याप्त मात्रा होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लाभकारी है।
बहुत ज्यादा हरी मिर्च खाने से क्या हो सकता है?
हरी मिर्च का उपयोग आप खाने में विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं। जानिए अपने आहार में आप हरी मिर्च को कैसे शामिल कर सकते हैं :
The capsaicin current in Green chilies releases the “feel superior” endorphins and act as an anti-depressant which assists in keeping your mood favourable.
स्टोरेज : काली मिर्च को शीशे के जार में अच्छी तरह बंद करके रखें, ताकि उसमें हवा न जाए। इसके अलावा, काली मिर्च को फ्रीज करके भी लंबे समय तक सुरक्षित रखा जा सकता है।
जिन लोगों में आयरन की कमी होती है उनके लिए हरी मिर्च बहुत फायदेमंद है क्योंकि हरी मिर्च आयरन का प्राकृतिक स्रोत है।
इसके अलावा, आप हरी मिर्च का अचार भी बना सकते हैं।
यदि आप ज्यादा तीखा खाना पसंद करते हैं तो छोटी और हरी मिर्च लें और तीखा नहीं खाते हैं या बच्चों के लिए अचार बनानी है तो बड़ी और लाइट ग्रीन कलर की मिर्च लें।
When you've got any underlying wellness disorders or concerns about incorporating Uncooked green chillies on your diet program, it is best to refer to by using a Health care Experienced.
In case you have any underlying wellbeing disorders or considerations about introducing green chillies on your diet, it's best to consult which has a Health care Qualified.
As outlined by a analyze, the vitamin C in green chillies increases collagen synthesis in the pores and skin, essential for healthier and glowing skin. Together with that, it also this content consists of vitamin E, which fights signs of pores and skin ageing.
Morning sickness relief: Some pregnant women expertise nausea and vomiting during the very first trimester, and green chillies might help reduce these signs or symptoms due to their anti-inflammatory Attributes.